





Já jsem se rozhodla cvičit, ale s jídlem bych to nedala. Jsem totiž děsnej žrout :D
Ve všem máš pravdu.. Ale já jsem strašně líná na to cvičení, ale prostě potřebuju malilililinko zhubnout do plavek :D Tak jdu do toho s tebou, alespoň budeme dvě!:3
Já jsem se loni snažila cvičit a jíst zdravěji. Vydrželo mi to měsíc.
P.S. Bydlím na Příbramsku ve Středočeském kraji. :)
Souhlasím s Tebou máš na to dobrý názor a já se chystám začít běhat, ano JÁ, která jsem se zapřísáhla, že nikdy běhat nebudu (protože mám i trochu problémy s dechem někdy), tak snad mi to vydržíí :-D
Skvělý článek :)
Fastfoody atd. se snažím omezovat už celkem dlouho. Cvičila jsem shruba dva měsíce, ale pak jsem musela přestat kvůli nemoci - teď chci ale zase začít a tak jsem ráda za tvé tipy na aplikace :))
Hezký článek, taky se někdy snažím cvičit, ale potom mě to vždycky omrzí...
Taky poslední dobou pravidelně cvičím. Nemám nějak velký problém v pase, čtyři a půl roku jsem chodila na krasobruslení, takže se umím ovládat a ani nějak nevyžaduji sladkosti, ale cvičím spíš na nohy-oproti pasu je mám hrozně silné a to mě hrozně štve. Hlavně teď, kdy nastala doba sukní/šatů.
Máš pravdu, ale já jsem hrozně líná :D Prostě se nedonutím k tomu, abych cvičila, občas si zajdu na zumbu, ale celkově jsem na jakékoliv pohybové aktivity střevo. Ale zato jím docela zdravě, zrovna teď si jdu dát salát, ale před zmzlinou nebo brambůrky prostě neuteču (páč jsem střevo na sport :D)
Já jsem začla cvičit v pondělí a od té doby už mám 1kg dole :-).
V poslední době piju víc a víc, mám z toho radost, protože vždycky jsem vypila sotva tak 0,5 litru. Takže pití je důležitý :-).
S jídlem máš úplnou pravdu. Je důležitý jíst v malých porcích, nejlíp 5x denně. Snažím se to dodržovat, i když občas to poruším. Sladkosti a mastné jídla se snažím vynechávat, ale je jasný, že když začnu hubnout, nejde jen tak za dne na den přestat jíst všechno nezdravé, u mě to jde postupně. Sama vím, že dřív jsem snědla třeba klidně 3 čokoládové tyčinky a teď si ulomím čtvereček-dva a stačí mi to na celý den :-).
Rozhodla jsem se cvičit, protože když jsem byla v lednu u doktorky, napsala mi nadváhu ( kolem 9 kg) a já jsem z toho byla celkem na nic. Sice jsem věděla, že nemám nejlepší váhu na svoji výšku 161 cm, ale nic jsem nedělala. Vždy,když jsem začla cvičit během února-května, jsem přestala, takže se dá říct, že jsem nezhubla skoro nic, naopak jsem přibrala další dvě kg. Minulý týden jsem jela nakupovat a tak jsem si koupila i deníček s tím, že si tam budu vše zapisovat a budu poctivě cvičit každý den a jíst zdravě. Od pondělí jsem tedy začla a jsem hodně spokojená s výsledky. Cvičím s Cassey Ho. Její cvičení mě baví a když vidím ty holky, které s ní cvičili třeba měsíc a ty jejich výsledky před a po, musím říct, že mě to strašně motivuje a chci tak vypadat!
Od čtvrtka jsem začla zase jezdit na kole,na kolečkových bruslích ( to mně poradila kamarádka, že je to prý dobrý na hubnutí boků) a občas si i vyběhnu ven, do lesů.Taky hraji ping-pong a badminton ( nevím jak se to píše :-D) a myslím si, že i to tomu pomáhá. Vlastně každý sport je dobrý, ale i normální chůze pomůže, i když ne tolik.
Mám ze sebe dobrý pocit, i když jsem zhubla teprve 1 kg, ale každé kilo se počítá! A jsem ráda, že jsem konečně začla něco pro sebe dělat.
Držím ti palce, aby se ti dařilo ve cvičení! :-)
Ano, máš pravdu. Tak jak to přesně píšeš, omezit sladké a píšeš, že jednou za čas to neuškodí. Máš pravdu! Krásný článek. Mohla bych se prosím zeptat, kde se ty cvičící aplikace sttahují? Děkuji předem.
Hezký den, s pozdravem
Karol-ine
Máš můj obdiv! Já už od léta s většími přestávkami cvičím a stále nic :D Sladké si prostě nemůžu odpustit!
Krásny článok :D
Týmto sa riadim aj ja. Už od leta. Za chvíľu to bude rok :D
Aplikácie sú zaujímavé... no zvládam to aj bez nich :D
Súhlasím s tým, že treba piť hlavne vodu a obmedziť mastné jedlá a sladkosti.
Ja som zaradila do jedálnička celozrnné potraviny a do vody si okrem citróna dávam aj uhorku :D Tiež je to chutné, ale ako pre koho :D
Dúfam, že ti tento životný štýl dlho vyzrží.
Hehe, to je hezký, že myslíš na své zdraví. Určitě fajn krok dopředu. Člověk má cíl a smysl, jeden z mnoha. Jo, já samotnou vodu moc nemusím, tak si do ní taky dávám plátek citronu, aby měla lepší chuť. Doufám, že se budeš držet svého cíle v dalších dnech, jelikož taková myšlenka má svůj smysl a směr. Takže hodně štěstí a klidně někdy zhřeš, není to na škodu. ^^
Já jsem s tímto programem na zhubnutí taky začala . Už nějakou dobu jsem chtěla zhubnout , ale nikdy jsem se k tomu nedokopala . Až jsem konečně našla na Youtube tuhle aplikaci . Musím ale říct , že je to pěkná makačka :D . Článek máš hezky a výstižně napsaný:)